目的：
1.利用长凳游戏发展幼儿的平衡、钻爬、攀登能力，让幼儿尝试和探索从高处往下跳的技能，提高灵敏性、协调性。
2.培养幼儿勇敢、果断、互相帮助、临危不惧的良好品质和自我选择、主动参与锻炼并在活动中积极动脑的意识与能力。
准备：
木制长凳8条、海棉垫2块、塑料弧形积木8个、录音机、磁带。
过程：
1.幼儿进场，四散站立；在音乐伴奏声中师生一起做热身操。
2.教师把活动器材一长凳介绍给幼儿："长凳是用来坐的，可今天我们要用长凳做各种有趣的活动。"激发幼儿活动的兴趣。
3.鼓励幼儿自由探索长凳的各种玩法，并及时请幼儿示范自己的玩法。
4.带领幼儿进行各种钻爬游戏。
①爬过"地道"--长凳横向间隔2米左右摆成一排，从长凳下爬过。
②钻过各层"地道"--将长凳两个两个叠起来，从凳子间隙中爬过。
③爬过"暗道"--将长凳并拢，从长凳下爬过后站到凳子上。
④开"火下"--将长凳横向间隔0.5米左右摆成一排，请幼儿肩搭肩从睦凳上迂回走过。
5.过"桥"游戏让幼儿自我选择从纵向放置的一个长凳、两个并排的长凳、两个并排但左右分开的长凳上用各种方法走过"桥"。然后从一旁的塑料弧形积木拼成的"弯曲桥"上走同来。
6.将两个长凳替在一起，让幼儿走过桥，从桥上跳下。然后从塑料弧形积小拼成的 "弯曲桥"上走回来。
7.教师将幼儿集中起来，示范从桥上往下跳的正确姿势，讲解方法和要领：屈膝摆臂向上跳，前脚掌着地，屈膝缓冲，身体下蹲。然后幼儿继续练习。
8．将二个长凳叠起来并铺好海棉垫，让幼儿自己爬上凳子走过"桥"并从"桥"上跳到垫子上。然后从一旁的塑料弧形积木拼成的"起伏桥"走同来。
9.视幼儿情况逐渐增加"桥"的高度，鼓励幼儿尝试从桥上走过并跳下。
注意事项：
①保持场地中有不同高度的"桥"，让幼儿自己选择。
②教师加强保护，尤其要注意过最高的"桥"幼儿的安全。(可让配班教师协助保护。)③引导幼儿帮助爬不上凳子的同伴。
④对能力特别强的幼儿，教师可在其过"桥"时把手伸在桥当中设置障碍，让他跨过。
10.对幼儿的表现作积极的评价，表扬幼儿的勇敢精神和互相帮助的良好品质。
11.幼儿四散一站立，在音乐伴奏下跟老师做放松操。
12.幼儿离场。